Сравнить продукты Хикама сырая и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +544.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +920% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +637.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 20.2mg | 27.7mg | 8% |
| Железо | 0.6mg | 0.31mg | 4% |
| Марганец | 0.06mg | 0.144mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.286mg | 3% |
| Клетчатка | 4.9g | 4.3g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 15µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 6µg | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.07mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.317g | 2% |
| Калий | 150mg | 198mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 25mg | 1% |
| Фосфор | 18mg | 27mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.58g | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.37mg | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 44kcal | 0% |
| Белки | 0.72g | 0.88g | 0% |
| Углеводы | 8.82g | 10.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 5.88g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Цинк | 0.16mg | 0.12mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.051g | 0% |
| Треонин | 0.018mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
9%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах