Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Ливерная колбаса

Хикама сырая или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1375%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1177.8%
Содержит больше МарганецМарганец +158.3%
Содержит больше СеленСелен +8185.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +477.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3451.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2085.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 1µg 4091µg 454%
Селен 0.7µg 58µg 104%
Железо 0.6mg 8.85mg 103%
Витамин B2 0.029mg 1.03mg 77%
Витамин B5 0.135mg 2.95mg 56%
Насыщенные жиры 0.021g 9.925g 45%
Жиры 0.09g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 12.286g 31%
Фосфор 18mg 230mg 30%
Натрий 4mg 700mg 30%
Витамин B3 0.2mg 4.3mg 26%
Белки 0.72g 12.38g 23%
Медь 0.048mg 0.24mg 21%
Витамин B1 0.02mg 0.272mg 21%
Цинк 0.16mg 2.3mg 19%
Витамин C 20.2mg 3.5mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 2.427g 16%
Калорийность 38kcal 305kcal 13%
Витамин B6 0.042mg 0.19mg 11%
Клетчатка 4.9g 2.5g 10%
Витамин B9 12µg 30µg 5%
Марганец 0.06mg 0.155mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Холин 13.6mg 2%
Углеводы 8.82g 5.89g 1%
Кальций 12mg 22mg 1%
Калий 150mg 170mg 1%
Чистые углеводы 3.92g 3.39g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 1.8g 1.65g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.018mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.139mg 0%
Лизин 0.026mg 1.155mg 0%
Метионин 0.007mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.617mg 0%
Валин 0.022mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.7%
Содержит больше ВодаВода +68.3%
Содержит больше БелкиБелки +1619.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +28177.8%
Содержит больше ДругоеДругое +816.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +245620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5544.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.