Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Мюнстер (сыр)

Сравнить продукты Хикама сырая и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.3%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +5875%
Содержит больше ЦинкЦинк +1656.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2500%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1003.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше ХолинХолин +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.021g 19.113g 87%
Кальций 12mg 717mg 71%
Фосфор 18mg 468mg 64%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Жиры 0.09g 30.04g 46%
Белки 0.72g 23.41g 45%
Витамин A 1µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Натрий 4mg 628mg 27%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Цинк 0.16mg 2.81mg 24%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 8.711g 22%
Витамин B2 0.029mg 0.32mg 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Калорийность 38kcal 368kcal 17%
Магний 12mg 27mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.661g 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Углеводы 8.82g 1.12g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Марганец 0.06mg 0.008mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.5µg 2%
Железо 0.6mg 0.41mg 2%
Медь 0.048mg 0.031mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.103mg 1%
Витамин B5 0.135mg 0.19mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.056mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 3.92g 1.12g N/A
Калий 150mg 134mg 0%
Сахар 1.8g 1.12g N/A
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Холин 13.6mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.018mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.016mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.025mg 2.26mg 0%
Лизин 0.026mg 2.139mg 0%
Метионин 0.007mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 1.24mg 0%
Валин 0.022mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +687.5%
Содержит больше ВодаВода +115.6%
Содержит больше БелкиБелки +3151.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +33277.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1437.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.