Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Compare
  6. Хикама сырая vs. Нори

Сравнить продукты Хикама сырая и Нори

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хикама сырая
Хикама сырая
2
:
7
Нори
Нори
Содержит больше Магний +500%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Кальций +483.3%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Фосфор +222.2%
Содержит больше Калий +137.3%
Содержит больше Цинк +556.3%
Содержит больше Медь +450%
Содержит больше Марганец +1546.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Хикама сырая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 9% 8% 14% 1% 5% 16% 8% 4%
Нори
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Содержит больше Магний +500%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Кальций +483.3%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Фосфор +222.2%
Содержит больше Калий +137.3%
Содержит больше Цинк +556.3%
Содержит больше Медь +450%
Содержит больше Марганец +1546.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хикама сырая
Хикама сырая
0
:
10
Нори
Нори
Содержит больше Витамин A +24671.4%
Содержит больше Витамин E +117.4%
Содержит больше Витамин C +93.1%
Содержит больше Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2 +1437.9%
Содержит больше Витамин B3 +635%
Содержит больше Витамин B5 +285.9%
Содержит больше Витамин B6 +278.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1116.7%
Содержит больше Витамин K +1233.3%
Хикама сырая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 10% 0% 68% 5% 7% 4% 9% 10% 9% 0% 1%
Нори
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Содержит больше Витамин A +24671.4%
Содержит больше Витамин E +117.4%
Содержит больше Витамин C +93.1%
Содержит больше Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2 +1437.9%
Содержит больше Витамин B3 +635%
Содержит больше Витамин B5 +285.9%
Содержит больше Витамин B6 +278.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1116.7%
Содержит больше Витамин K +1233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хикама сырая
Хикама сырая
2
:
3
Нори
Нори
Содержит больше Углеводы +72.6%
Содержит больше Белки +706.9%
Содержит больше Жиры +211.1%
Содержит больше Другое +1156.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
Хикама сырая
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Нори
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше Углеводы +72.6%
Содержит больше Белки +706.9%
Содержит больше Жиры +211.1%
Содержит больше Другое +1156.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хикама сырая
Хикама сырая
1
:
2
Нори
Нори
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.8%
Хикама сырая
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.043 г
Нори
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама сырая Нори
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Нори Мнение
3.92g 4.81g Нори
Белки 0.72g 5.81g Нори
Жиры 0.09g 0.28g Нори
Углеводы 8.82g 5.11g Хикама сырая
Калорийность 38kcal 35kcal Хикама сырая
Сахар 1.8g 0.49g Нори
Клетчатка 4.9g 0.3g Хикама сырая
Кальций 12mg 70mg Нори
Железо 0.6mg 1.8mg Нори
Магний 12mg 2mg Хикама сырая
Фосфор 18mg 58mg Нори
Калий 150mg 356mg Нори
Натрий 4mg 48mg Хикама сырая
Цинк 0.16mg 1.05mg Нори
Медь 0.048mg 0.264mg Нори
Марганец 0.06mg 0.988mg Нори
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 21IU 5202IU Нори
Витамин A, RAE 1µg 260µg Нори
Витамин E 0.46mg 1mg Нори
Витамин C 20.2mg 39mg Нори
Витамин B1 0.02mg 0.098mg Нори
Витамин B2 0.029mg 0.446mg Нори
Витамин B3 0.2mg 1.47mg Нори
Витамин B5 0.135mg 0.521mg Нори
Витамин B6 0.042mg 0.159mg Нори
Витамин B9, общий 12µg 146µg Нори
Витамин K 0.3µg 4µg Нори
Триптофан 0.043mg Нори
Треонин 0.018mg 0.232mg Нори
Изолейцин 0.016mg 0.259mg Нори
Лейцин 0.025mg 0.501mg Нори
Лизин 0.026mg 0.222mg Нори
Метионин 0.007mg 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.017mg 0.273mg Нори
Валин 0.022mg 0.402mg Нори
Гистидин 0.019mg 0.14mg Нори
Насыщенные жиры 0.021g 0.061g Хикама сырая
0g 0.08g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.025g Нори
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.11g Нори

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама сырая Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Хикама сырая
67%
Нори
Итоговая оценка минералов
9%
Хикама сырая
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.