Сравнить продукты Хикама сырая и Огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Медь
+17.1%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Марганец
+31.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Калий - 147
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Медь
+17.1%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Марганец
+31.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Калий - 147
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+1433.3%
Содержит
больше
Витамин C
+621.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.9%
Содержит
больше
Витамин K
+5366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Содержит
больше
Витамин E
+1433.3%
Содержит
больше
Витамин C
+621.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.9%
Содержит
больше
Витамин K
+5366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Углеводы
+143%
Содержит
больше
Жиры
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+26.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.65
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Углеводы
+143%
Содержит
больше
Жиры
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+26.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.65
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.005
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.032 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.005
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.92g | 3.13g | ||
Белки | 0.72g | 0.65g | |
Жиры | 0.09g | 0.11g | |
Углеводы | 8.82g | 3.63g | |
Калорийность | 38kcal | 15kcal | |
Крахмал | 0.83g | ||
Фруктоза | 0.87g | ||
Сахар | 1.8g | 1.67g | |
Клетчатка | 4.9g | 0.5g | |
Кальций | 12mg | 16mg | |
Железо | 0.6mg | 0.28mg | |
Магний | 12mg | 13mg | |
Фосфор | 18mg | 24mg | |
Калий | 150mg | 147mg | |
Натрий | 4mg | 2mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.2mg | |
Медь | 0.048mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.079mg | |
Селен | 0.7µg | 0.3µg | |
Витамин A | 21IU | 105IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 5µg | |
Витамин E | 0.46mg | 0.03mg | |
Витамин C | 20.2mg | 2.8mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.029mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.098mg | |
Витамин B5 | 0.135mg | 0.259mg | |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.04mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 7µg | |
Витамин K | 0.3µg | 16.4µg | |
Триптофан | 0.005mg | ||
Треонин | 0.018mg | 0.019mg | |
Изолейцин | 0.016mg | 0.021mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.029mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.029mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.019mg | |
Валин | 0.022mg | 0.022mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.01mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.032g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
9%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах