Хикама сырая или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1858.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +801.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +739.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1843.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3977.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9283.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +658.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1006.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.06mg | 5.63mg | 242% |
| Фосфор | 18mg | 734mg | 102% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1.17mg | 96% |
| Селен | 0.7µg | 45.2µg | 81% |
| Железо | 0.6mg | 5.41mg | 60% |
| Магний | 12mg | 235mg | 53% |
| Клетчатка | 4.9g | 15.4g | 42% |
| Медь | 0.048mg | 0.403mg | 39% |
| Белки | 0.72g | 17.3g | 33% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 1.494mg | 27% |
| Цинк | 0.16mg | 3.11mg | 27% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Углеводы | 8.82g | 66.22g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 2.766g | 18% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.22mg | 15% |
| Калий | 150mg | 566mg | 12% |
| Жиры | 0.09g | 7.03g | 11% |
| Витамин B9 | 12µg | 52µg | 10% |
| Калорийность | 38kcal | 246kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.165mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 2.376g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 1.328g | 6% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.934mg | 5% |
| Кальций | 12mg | 58mg | 5% |
| Витамин E | 0.46mg | 1.01mg | 4% |
| Холин | 13.6mg | 32.2mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 3.2µg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 1.45g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1275.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2302.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7711.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +650.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +866.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47420% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6332.6% |