Хикама сырая или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хикама сырая и пина колада
- Хикама сырая содержит меньше калорий, чем пина колада. Хикама сырая содержит 38 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Хикама сырая имеет больше клетчатки и витамина C; однако, пина колада богаче марганцем.
- Пина колада покрывает вашу дневную потребность в марганце на 20% выше, чем хикама сырая.
- Пина колада имеет в 16 раз меньше клетчатки, чем хикама сырая. Хикама сырая имеет 4.9 г клетчатки, в то время как пина колада имеет 0.3 г.
- Хикама сырая содержит меньше сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Yambean (jicama), raw и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +780% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +312.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.06mg | 0.528mg | 20% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.3g | 18% |
| Витамин C | 20.2mg | 4.9mg | 17% |
| Калорийность | 38kcal | 174kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 1.636g | 7% |
| Углеводы | 8.82g | 22.66g | 5% |
| Железо | 0.6mg | 0.21mg | 5% |
| Жиры | 0.09g | 1.88g | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.02mg | 3% |
| Медь | 0.048mg | 0.079mg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Фосфор | 18mg | 7mg | 2% |
| Калий | 150mg | 71mg | 2% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Белки | 0.72g | 0.42g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.118mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.061mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 22.36g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | 22.33g | N/A |
| Цинк | 0.16mg | 0.13mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.045mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 12µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.033g | 0% |
| Треонин | 0.018mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1988.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3250% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1540% |