Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Пицца

Сравнить продукты Хикама сырая и Пицца

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.3%
Содержит больше МедьМедь +118.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +737.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1342.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1812.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +20.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Пицца DV% diff.
Селен 0.7µg 19.9µg 35%
Витамин B1 0.02mg 0.39mg 31%
Фосфор 18mg 216mg 28%
Натрий 4mg 598mg 26%
Железо 0.6mg 2.48mg 24%
Витамин B3 0.2mg 3.825mg 23%
Белки 0.72g 11.39g 21%
Витамин C 20.2mg 1.4mg 21%
Насыщенные жиры 0.021g 4.465g 20%
Витамин B9 12µg 93µg 20%
Кальций 12mg 188mg 18%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Жиры 0.09g 9.69g 15%
Витамин B2 0.029mg 0.195mg 13%
Марганец 0.06mg 0.36mg 13%
Калорийность 38kcal 266kcal 11%
Крахмал 26.95g 11%
Цинк 0.16mg 1.34mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 1.681g 11%
Клетчатка 4.9g 2.3g 10%
Витамин A 1µg 69µg 8%
Углеводы 8.82g 33.33g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.608g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Медь 0.048mg 0.105mg 6%
Витамин K 0.3µg 6.7µg 5%
Витамин B5 0.135mg 3%
Магний 12mg 24mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.08mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.83mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Холин 13.6mg 16.4mg 1%
Калий 150mg 172mg 1%
Чистые углеводы 3.92g 31.03g N/A
Сахар 1.8g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Треонин 0.018mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.139mg 0%
Лизин 0.026mg 0.77mg 0%
Метионин 0.007mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.664mg 0%
Валин 0.022mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +108.6%
Содержит больше БелкиБелки +1481.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10666.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.9%
Содержит больше ДругоеДругое +706.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3809.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.