Сравнить продукты Хикама сырая и Помело
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +202% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.76g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.62g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 20.2mg | 61mg | 45% |
| Клетчатка | 4.9g | 1g | 16% |
| Железо | 0.6mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Калий | 150mg | 216mg | 2% |
| Марганец | 0.06mg | 0.017mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Магний | 12mg | 6mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 4mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.08mg | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 38kcal | 0% |
| Белки | 0.72g | 0.76g | 0% |
| Жиры | 0.09g | 0.04g | 0% |
| Углеводы | 8.82g | 9.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Медь | 0.048mg | 0.048mg | 0% |
| Фосфор | 18mg | 17mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.036mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
9%
6%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хикама сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хикама сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)