Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Compare
  6. Хикама сырая vs. Редис

Сравнить продукты Хикама сырая и Редис

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хикама сырая
Хикама сырая
4
:
6
Редис
Редис
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Магний +20%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Марганец +15%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.05
Хикама сырая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 9% 8% 14% 1% 5% 16% 8% 4%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Магний +20%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Марганец +15%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хикама сырая
Хикама сырая
4
:
6
Редис
Редис
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +36.5%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин B9, общий +108.3%
Содержит больше Витамин K +333.3%
Хикама сырая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 10% 0% 68% 5% 7% 4% 9% 10% 9% 0% 1%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +36.5%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин B9, общий +108.3%
Содержит больше Витамин K +333.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хикама сырая
Хикама сырая
2
:
3
Редис
Редис
Содержит больше Углеводы +159.4%
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Другое +83.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.68
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Хикама сырая
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Углеводы +159.4%
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Другое +83.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.68
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хикама сырая
Хикама сырая
1
:
2
Редис
Редис
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.6%
Хикама сырая
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.043 г
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама сырая Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Редис Мнение
3.92g 1.8g Хикама сырая
Белки 0.72g 0.68g Хикама сырая
Жиры 0.09g 0.1g Редис
Углеводы 8.82g 3.4g Хикама сырая
Калорийность 38kcal 16kcal Хикама сырая
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.8g 1.86g Хикама сырая
Клетчатка 4.9g 1.6g Хикама сырая
Кальций 12mg 25mg Редис
Железо 0.6mg 0.34mg Хикама сырая
Магний 12mg 10mg Хикама сырая
Фосфор 18mg 20mg Редис
Калий 150mg 233mg Редис
Натрий 4mg 39mg Хикама сырая
Цинк 0.16mg 0.28mg Редис
Медь 0.048mg 0.05mg Редис
Марганец 0.06mg 0.069mg Редис
Селен 0.7µg 0.6µg Хикама сырая
Витамин A 21IU 7IU Хикама сырая
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хикама сырая
Витамин E 0.46mg 0mg Хикама сырая
Витамин C 20.2mg 14.8mg Хикама сырая
Витамин B1 0.02mg 0.012mg Хикама сырая
Витамин B2 0.029mg 0.039mg Редис
Витамин B3 0.2mg 0.254mg Редис
Витамин B5 0.135mg 0.165mg Редис
Витамин B6 0.042mg 0.071mg Редис
Витамин B9, общий 12µg 25µg Редис
Витамин K 0.3µg 1.3µg Редис
Триптофан 0.009mg Редис
Треонин 0.018mg 0.023mg Редис
Изолейцин 0.016mg 0.02mg Редис
Лейцин 0.025mg 0.031mg Редис
Лизин 0.026mg 0.033mg Редис
Метионин 0.007mg 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.017mg 0.036mg Редис
Валин 0.022mg 0.035mg Редис
Гистидин 0.019mg 0.013mg Хикама сырая
Насыщенные жиры 0.021g 0.032g Хикама сырая
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.048g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама сырая Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Хикама сырая
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
9%
Хикама сырая
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама сырая
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Редис
Продукт Редис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.