Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Соус барбекю

Сравнить продукты Хикама сырая и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +54.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +110%
Содержит больше СеленСелен +85.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +91.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Соус барбекю DV% diff.
Натрий 4mg 1027mg 44%
Витамин C 20.2mg 0.6mg 22%
Фруктоза 14.17g 18%
Клетчатка 4.9g 0.9g 16%
Углеводы 8.82g 40.77g 11%
Калорийность 38kcal 172kcal 7%
Медь 0.048mg 0.072mg 3%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.075mg 3%
Марганец 0.06mg 0.126mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.597mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.8mg 2%
Витамин B2 0.029mg 0.056mg 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Калий 150mg 232mg 2%
Холин 13.6mg 7.1mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Жиры 0.09g 0.63g 1%
Витамин A 1µg 11µg 1%
Железо 0.6mg 0.64mg 1%
Селен 0.7µg 1.3µg 1%
Витамин B5 0.135mg 0.164mg 1%
Белки 0.72g 0.82g 0%
Чистые углеводы 3.92g 39.87g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 1.8g 33.24g N/A
Цинк 0.16mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Фосфор 18mg 20mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.023mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.101g 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше ВодаВода +64.6%
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +362.2%
Содержит больше ДругоеДругое +923.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.