Сравнить продукты Хикама сырая и Томатный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+43.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2042.9%
Содержит
больше
Витамин C
+247%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+169%
Содержит
больше
Витамин B3
+236.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+666.7%
Содержит
больше
Витамин E
+43.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2042.9%
Содержит
больше
Витамин C
+247%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+169%
Содержит
больше
Витамин B3
+236.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+666.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+149.9%
Содержит
больше
Белки
+18.1%
Содержит
больше
Жиры
+222.2%
Содержит
больше
Другое
+263.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Углеводы
+149.9%
Содержит
больше
Белки
+18.1%
Содержит
больше
Жиры
+222.2%
Содержит
больше
Другое
+263.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.019
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.005
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.019
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.005
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.92g | 3.13g |
|
|
| Белки | 0.72g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.29g |
|
| Углеводы | 8.82g | 3.53g |
|
| Калорийность | 38kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 1.33g |
|
|
| Сахар | 1.8g | 2.58g |
|
| Клетчатка | 4.9g | 0.4g |
|
| Кальций | 12mg | 10mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.39mg |
|
| Магний | 12mg | 11mg |
|
| Фосфор | 18mg | 19mg |
|
| Калий | 150mg | 217mg |
|
| Натрий | 4mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.048mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.068mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 21IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.32mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 70.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.018mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.016mg | 0.017mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.024mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.026mg | |
| Метионин | 0.007mg | 0.005mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.022mg | 0.017mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.005g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.027g |
|
| 0.022g |
|
||
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
30%
Итоговая оценка минералов
9%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах