Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Томатный суп-пюре

Сравнить продукты Хикама сырая и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +73.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.052mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +741.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин C 20.2mg 2.4mg 20%
Клетчатка 4.9g 0.2g 19%
Натрий 4mg 424mg 18%
Железо 0.6mg 0.33mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.45g 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Марганец 0.06mg 0.104mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.465mg 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Витамин B5 0.135mg 0.05mg 2%
Витамин A 1µg 18µg 2%
Магний 12mg 4mg 2%
Холин 13.6mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Насыщенные жиры 0.021g 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.28g 1%
Калорийность 38kcal 50kcal 1%
Селен 0.7µg 1%
Фосфор 18mg 24mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 0.09g 1.02g 1%
Цинк 0.16mg 0.24mg 1%
Калий 150mg 169mg 1%
Белки 0.72g 0.92g 0%
Чистые углеводы 3.92g 9.4g N/A
Углеводы 8.82g 9.6g 0%
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 1.8g N/A
Медь 0.048mg 0.052mg 0%
Витамин B2 0.029mg 0.029mg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.036mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.018mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.051mg 0%
Лизин 0.026mg 0.036mg 0%
Метионин 0.007mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.031mg 0%
Валин 0.022mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1033.3%
Содержит больше ДругоеДругое +330%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +946.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.