Сравнить продукты Хикама сырая и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1058.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +8845.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54356.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +783.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +716.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +431.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +596.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +725% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1118.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13877.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +670% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93940% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7604.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.16mg | 87.13mg | 791% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.048mg | 4.294mg | 472% |
| Селен | 0.7µg | 66.5µg | 120% |
| Железо | 0.6mg | 6.95mg | 79% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 3.313g | 22% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Фосфор | 18mg | 159mg | 20% |
| Жиры | 0.09g | 12.58g | 19% |
| Марганец | 0.06mg | 0.49mg | 19% |
| Витамин C | 20.2mg | 3.8mg | 18% |
| Натрий | 4mg | 417mg | 18% |
| Белки | 0.72g | 8.77g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 3.197g | 14% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.202mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 4.702g | 12% |
| Магний | 12mg | 58mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин A | 1µg | 90µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.65mg | 9% |
| Калорийность | 38kcal | 199kcal | 8% |
| Кальций | 12mg | 62mg | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 31µg | 5% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.27mg | 3% |
| Калий | 150mg | 244mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.064mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Углеводы | 8.82g | 11.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
167%
Итоговая оценка минералов
9%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах