Хикама сырая или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хикама сырая и фруктовый лёд?
- Хикама сырая содержит меньше калорий, чем фруктовый лёд. Хикама сырая содержит 38 калорий, в то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий.
- Фруктовый лёд имеет меньше витамина C, клетчатки и меди чем хикама сырая.
- Хикама сырая обеспечивает на 22% больше дневной нормы витамина C
- Хикама сырая содержит меньше сахара.
Мы использовали Yambean (jicama), raw и Frozen novelties, ice type, pop в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2785.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 20.2mg | 0.7mg | 22% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Медь | 0.048mg | 0mg | 5% |
| Калий | 150mg | 15mg | 4% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Витамин E | 0.46mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 8.82g | 19.23g | 3% |
| Магний | 12mg | 1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.001mg | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 18mg | 0mg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 38kcal | 79kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Белки | 0.72g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.6mg | 0.54mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 13.66g | N/A |
| Цинк | 0.16mg | 0.15mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.051g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.016g | 0% |
| Треонин | 0.018mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +920% |