Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Хикама
  5. Compare
  6. Хикама vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Хикама и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Хикама vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хикама
Хикама
3
:
7
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Калий +70.9%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +190.9%
Содержит больше Железо +68.4%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +337.5%
Содержит больше Цинк +513.3%
Содержит больше Медь +241.3%
Содержит больше Марганец +229.8%
Хикама
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Калий +70.9%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +190.9%
Содержит больше Железо +68.4%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +337.5%
Содержит больше Цинк +513.3%
Содержит больше Медь +241.3%
Содержит больше Марганец +229.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хикама
Хикама
2
:
8
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин C +72%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин A +715.8%
Содержит больше Витамин B1 +347.1%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +153.2%
Содержит больше Витамин B5 +365.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Хикама
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин C +72%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин A +715.8%
Содержит больше Витамин B1 +347.1%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +153.2%
Содержит больше Витамин B5 +365.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хикама
Хикама
1
:
4
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Углеводы +320%
Содержит больше Белки +454.2%
Содержит больше Жиры +666.7%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82
Хикама
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Углеводы +320%
Содержит больше Белки +454.2%
Содержит больше Жиры +666.7%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама Alfalfa seeds Мнение
8.82g 0.2g Хикама
Белки 0.72g 3.99g Alfalfa seeds
Жиры 0.09g 0.69g Alfalfa seeds
Углеводы 8.82g 2.1g Хикама
Калорийность 38kcal 23kcal Хикама
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g Хикама
Клетчатка 1.9g Alfalfa seeds
Кальций 11mg 32mg Alfalfa seeds
Железо 0.57mg 0.96mg Alfalfa seeds
Магний 11mg 27mg Alfalfa seeds
Фосфор 16mg 70mg Alfalfa seeds
Калий 135mg 79mg Хикама
Натрий 4mg 6mg Хикама
Цинк 0.15mg 0.92mg Alfalfa seeds
Медь 0.046mg 0.157mg Alfalfa seeds
Марганец 0.057mg 0.188mg Alfalfa seeds
Селен 0.7µg 0.6µg Хикама
Витамин A 19IU 155IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 1µg 8µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.02mg Alfalfa seeds
Витамин C 14.1mg 8.2mg Хикама
Витамин B1 0.017mg 0.076mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.028mg 0.126mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.19mg 0.481mg Alfalfa seeds
Витамин B5 0.121mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.04mg 0.034mg Хикама
Витамин B9, общий 8µg 36µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg Alfalfa seeds
Треонин 0.018mg 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.016mg 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.025mg 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.026mg 0.214mg Alfalfa seeds
Метионин 0.007mg Хикама
Фенилаланин 0.017mg Хикама
Валин 0.022mg 0.145mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.019mg Хикама
Насыщенные жиры 0.069g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.056g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хикама
Хикама vs Батат
Батат
Хикама
Хикама vs Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Хикама
Хикама vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Хикама
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
8%
Хикама
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.