Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +19.6%
Содержит больше Селен +307.3%
Содержит больше Железо +85.1%
Содержит больше Магний +352.5%
Содержит больше Фосфор +101.6%
Содержит больше Калий +340.8%
Содержит меньше Натрий -93.7%
Содержит больше Цинк +127.9%
Содержит больше Медь +395.5%
Содержит больше Марганец +10.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 284% 191% 163% 87% 5% 92% 327% 200% 45%
Содержит больше Кальций +19.6%
Содержит больше Селен +307.3%
Содержит больше Железо +85.1%
Содержит больше Магний +352.5%
Содержит больше Фосфор +101.6%
Содержит больше Калий +340.8%
Содержит меньше Натрий -93.7%
Содержит больше Цинк +127.9%
Содержит больше Медь +395.5%
Содержит больше Марганец +10.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60.8%
Содержит больше Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B3 +331.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +98.7%
Содержит больше Витамин B6 +83.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +151.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 69% 59% 28% 55% 65% 162% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60.8%
Содержит больше Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B3 +331.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +98.7%
Содержит больше Витамин B6 +83.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +151.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +160.4%
Содержит больше Вода +124.4%
Содержит больше Белки +94.5%
Содержит больше Другое +21.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.99
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше Жиры +160.4%
Содержит больше Вода +124.4%
Содержит больше Белки +94.5%
Содержит больше Другое +21.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1098.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.5%
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: 1.071 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1098.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Урд-old
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Урд-old Мнение
51.07g 40.69g Хлеб
Белки 12.96g 25.21g Урд-old
Жиры 4.27g 1.64g Хлеб
Углеводы 55.77g 58.99g Урд-old
Калорийность 313kcal 341kcal Урд-old
Сахар 6.42g Урд-old
Клетчатка 4.7g 18.3g Урд-old
Кальций 165mg 138mg Хлеб
Железо 4.09mg 7.57mg Урд-old
Магний 59mg 267mg Урд-old
Фосфор 188mg 379mg Урд-old
Калий 223mg 983mg Урд-old
Натрий 601mg 38mg Урд-old
Цинк 1.47mg 3.35mg Урд-old
Медь 0.198mg 0.981mg Урд-old
Марганец 1.377mg 1.527mg Урд-old
Селен 33.4µg 8.2µg Хлеб
Витамин A 0IU 23IU Урд-old
Витамин A, RAE 0µg 1µg Урд-old
Витамин E 0.24mg Хлеб
Витамин C 0.2mg 0mg Хлеб
Витамин B1 0.439mg 0.273mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.254mg Хлеб
Витамин B3 6.25mg 1.447mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg 0.906mg Урд-old
Витамин B6 0.153mg 0.281mg Урд-old
Витамин B9, общий 86µg 216µg Урд-old
Витамин K 5.7µg Хлеб
Триптофан 0.092mg 0.263mg Урд-old
Треонин 0.299mg 0.875mg Урд-old
Изолейцин 0.258mg 1.287mg Урд-old
Лейцин 0.461mg 2.089mg Урд-old
Лизин 0.215mg 1.674mg Урд-old
Метионин 0.105mg 0.367mg Урд-old
Фенилаланин 0.315mg 1.473mg Урд-old
Валин 0.31mg 1.416mg Урд-old
Гистидин 0.15mg 0.706mg Урд-old
Насыщенные жиры 0.989g 0.114g Урд-old
Мононенасыщенные жиры 1.019g 0.085g Хлеб
Полиненасыщенные жиры 1.72g 1.071g Хлеб
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Урд-old
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
36%
Урд-old
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
143%
Урд-old

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб
Хлеб дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Натрий (Разница - 563mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.875g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд-old
Гликемический индекс продукта Урд-old ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.