Хлеб или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1310.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +642.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1353.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 60% | |
| Селен | 33.4µg | 4.5µg | 53% |
| Железо | 4.09mg | 0.29mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.43mg | 36% |
| Натрий | 601mg | 1mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.06mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.15mg | 24% |
| Витамин B9 | 86µg | 24µg | 16% |
| Белки | 12.96g | 4.8g | 16% |
| Фосфор | 188mg | 104mg | 12% |
| Углеводы | 55.77g | 20.49g | 12% |
| Кальций | 165mg | 50mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.172g | 10% |
| Калорийность | 313kcal | 105kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 9% | |
| Жиры | 4.27g | 0.4g | 6% |
| Магний | 59mg | 32mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.103g | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.1mg | 3% |
| Клетчатка | 4.7g | 5.5g | 3% |
| Холин | 22.1mg | 30.8mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.035g | 2% |
| Калий | 223mg | 296mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.13mg | 2% |
| Медь | 0.198mg | 0.206mg | 1% |
| Цинк | 1.47mg | 1.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 7.78g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +967.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2811.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
