Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +9294.1%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6714.8%
Содержит больше МедьМедь +653.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8216.7%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1160.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +944%
Содержит больше Витамин KВитамин K +124240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1592.9%
Содержит больше ХолинХолин +229.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Oрегано DV% diff.
Витамин K 0.5µg 621.7µg 518%
Железо 0.54mg 36.8mg 453%
Марганец 0.06mg 4.99mg 214%
Кальций 17mg 1597mg 158%
Клетчатка 4.9g 42.5g 150%
Витамин E 0.1mg 18.26mg 121%
Витамин B6 0.1mg 1.044mg 73%
Медь 0.084mg 0.633mg 61%
Магний 25mg 270mg 58%
Витамин B9 14µg 237µg 56%
Витамин B2 0.03mg 0.528mg 38%
Витамин C 29mg 2.3mg 30%
Калий 490mg 1260mg 23%
Цинк 0.12mg 2.69mg 23%
Витамин B3 0.9mg 4.64mg 23%
Фосфор 30mg 148mg 17%
Белки 1.07g 9g 16%
Углеводы 27.12g 68.92g 14%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 1.369g 9%
Витамин B5 0.457mg 0.921mg 9%
Калорийность 103kcal 265kcal 8%
Селен 0.6µg 4.5µg 7%
Насыщенные жиры 0.048g 1.551g 7%
Витамин B1 0.11mg 0.177mg 6%
Жиры 0.23g 4.28g 6%
Холин 9.8mg 32.3mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 2mg 25mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 26.42g N/A
Сахар 11g 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.052mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.78mg 0%
Лизин 0.037mg 0.5mg 0%
Метионин 0.01mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.449mg 0%
Валин 0.047mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +611.5%
Содержит больше БелкиБелки +741.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1760.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.1%
Содержит больше ДругоеДругое +746.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2005.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1974.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.