Хлебное дерево или вишня обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хлебное дерево и вишня обыкновенная
- Вишня обыкновенная содержит меньше калорий, чем хлебное дерево. В то время как вишня обыкновенная содержит 42 калорий, хлебное дерево содержит только 103 калорий.
- Хлебное дерево имеет больше витамина C, клетчатки, калия, витамина B5 и витамина B1, в то время как вишня обыкновенная имеет больше витамина K.
- Хлебное дерево обеспечивает на 32% больше дневной нормы витамина C
- Вишня обыкновенная содержит в 11 раз меньше витамина B5, чем хлебное дерево. Хлебное дерево содержит 0.457 мг витамина B5, в то время как вишня обыкновенная содержит 0.041 мг.
- Количество сахара в продукте вишня обыкновенная ниже.
- Вишня обыкновенная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вишня обыкновенная составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта хлебное дерево составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Breadfruit, raw и Cherries, sour, canned, water pack, drained.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +326.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1014.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1520% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 0.3mg | 32% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.2g | 15% |
| Калий | 490mg | 115mg | 11% |
| Медь | 0.084mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.041mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.025mg | 7% |
| Витамин K | 0.5µg | 8.1µg | 6% |
| Углеводы | 27.12g | 10.45g | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.047mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.065mg | 3% |
| Калорийность | 103kcal | 42kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.79g | 3% | |
| Фосфор | 30mg | 16mg | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Железо | 0.54mg | 0.64mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Белки | 1.07g | 0.69g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Жиры | 0.23g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 9.25g | N/A |
| Сахар | 11g | 6.99g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.07mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Марганец | 0.06mg | 0.059mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.45 г
Вода:
88.31 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.21g
