Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Баранина

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КалийКалий +58.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.1%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +526.7%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +640%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +820%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +856.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Селен 0.6µg 26.4µg 47%
Белки 1.07g 24.52g 47%
Насыщенные жиры 0.048g 8.83g 40%
Цинк 0.12mg 4.46mg 39%
Витамин B3 0.9mg 6.66mg 36%
Жиры 0.23g 20.94g 32%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Фосфор 30mg 188mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 8.82g 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Железо 0.54mg 1.88mg 17%
Витамин B2 0.03mg 0.25mg 17%
Холин 9.8mg 93.7mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 1.51g 10%
Калорийность 103kcal 294kcal 10%
Углеводы 27.12g 0g 9%
Калий 490mg 310mg 5%
Медь 0.084mg 0.119mg 4%
Витамин B5 0.457mg 0.66mg 4%
Натрий 2mg 72mg 3%
Витамин K 0.5µg 4.6µg 3%
Марганец 0.06mg 0.022mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.13mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.11mg 0.1mg 1%
Витамин B9 14µg 18µg 1%
Чистые углеводы 22.22g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 25mg 23mg 0%
Кальций 17mg 17mg 0%
Сахар 11g 0g N/A
Витамин E 0.1mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.052mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.064mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.065mg 1.908mg 0%
Лизин 0.037mg 2.166mg 0%
Метионин 0.01mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.998mg 0%
Валин 0.047mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +2191.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9004.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25841.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2187.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.