Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше КалийКалий +94.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.9%
Содержит больше МедьМедь +419%
Содержит больше ЦинкЦинк +6516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2023.3%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9890.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4366.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2854%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16614.3%
Содержит больше ХолинХолин +226.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.11mg 10.99mg 907%
Витамин B9 14µg 2340µg 582%
Витамин B2 0.03mg 4mg 305%
Витамин B5 0.457mg 13.5mg 261%
Витамин B3 0.9mg 40.2mg 246%
Витамин B6 0.1mg 1.5mg 108%
Клетчатка 4.9g 26.9g 88%
Фосфор 30mg 637mg 87%
Белки 1.07g 40.44g 79%
Цинк 0.12mg 7.94mg 71%
Медь 0.084mg 0.436mg 39%
Витамин C 29mg 0.3mg 32%
Железо 0.54mg 2.17mg 20%
Калий 490mg 955mg 14%
Селен 0.6µg 7.9µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 4.309g 11%
Калорийность 103kcal 325kcal 11%
Марганец 0.06mg 0.312mg 11%
Жиры 0.23g 7.61g 11%
Магний 25mg 54mg 7%
Углеводы 27.12g 41.22g 5%
Холин 9.8mg 32mg 4%
Насыщенные жиры 0.048g 1.001g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 2mg 51mg 2%
Кальций 17mg 30mg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 14.32g N/A
Сахар 11g 0g N/A
Витамин K 0.5µg 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.017g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 0.052mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.064mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.065mg 2.92mg 0%
Лизин 0.037mg 3.28mg 0%
Метионин 0.01mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.75mg 0%
Валин 0.047mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1290.7%
Содержит больше БелкиБелки +3679.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3208.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52%
Содержит больше ДругоеДругое +507.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12573.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.