Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Хлебное дерево
  5. Сравнить
  6. Хлебное дерево vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Хлебное дерево и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.7%
Содержит больше МарганецМарганец +171.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +326.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +134.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин C 29mg 6.8mg 25%
Клетчатка 4.9g 2g 12%
Фосфор 30mg 89mg 8%
Витамин B9 14µg 42µg 7%
Калий 490mg 270mg 6%
Витамин B3 0.9mg 1.77mg 5%
Витамин B5 0.457mg 0.717mg 5%
Белки 1.07g 3.27g 4%
Витамин B1 0.11mg 0.155mg 4%
Марганец 0.06mg 0.163mg 4%
Цинк 0.12mg 0.46mg 3%
Медь 0.084mg 0.054mg 3%
Магний 25mg 37mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.487g 3%
Углеводы 27.12g 18.7g 3%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 17mg 2mg 2%
Холин 9.8mg 23mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Жиры 0.23g 1.35g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.055mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.432g 1%
Насыщенные жиры 0.048g 0.325g 1%
Витамин B6 0.1mg 0.093mg 1%
Калорийность 103kcal 86kcal 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Натрий 2mg 15mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 16.7g N/A
Железо 0.54mg 0.52mg 0%
Сахар 11g 6.26g N/A
Витамин E 0.1mg 0.07mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.5µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.052mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.348mg 0%
Лизин 0.037mg 0.137mg 0%
Метионин 0.01mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.15mg 0%
Валин 0.047mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45%
Содержит больше ДругоеДругое +47.6%
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +487%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1170.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +637.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.