Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Маца

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +485.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +983.3%
Содержит больше СеленСелен +6050%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +870%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +10.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.443mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Маца DV% diff.
Селен 0.6µg 36.9µg 66%
Железо 0.54mg 3.16mg 33%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Марганец 0.06mg 0.65mg 26%
Витамин B1 0.11mg 0.387mg 23%
Витамин B2 0.03mg 0.291mg 20%
Витамин B3 0.9mg 3.892mg 19%
Углеводы 27.12g 83.7g 19%
Белки 1.07g 10g 18%
Калорийность 103kcal 395kcal 15%
Калий 490mg 112mg 11%
Клетчатка 4.9g 3g 8%
Фосфор 30mg 89mg 8%
Цинк 0.12mg 0.68mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.603g 4%
Медь 0.084mg 0.06mg 3%
Жиры 0.23g 1.4g 2%
Витамин B6 0.1mg 0.115mg 1%
Витамин B9 14µg 17µg 1%
Насыщенные жиры 0.048g 0.226g 1%
Чистые углеводы 22.22g 80.7g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Кальций 17mg 13mg 0%
Сахар 11g 0.29g N/A
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.06mg 0%
Витамин B5 0.457mg 0.443mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.3µg 0%
Холин 9.8mg 10.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.052mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.692mg 0%
Лизин 0.037mg 0.193mg 0%
Метионин 0.01mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.494mg 0%
Валин 0.047mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1543%
Содержит больше ДругоеДругое +55%
Содержит больше БелкиБелки +834.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +813.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.