Хлебное дерево или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хлебное дерево и мясо кролика
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем мясо кролика. Хлебное дерево содержит 103 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Хлебное дерево имеет больше витамина C и клетчатки; однако, мясо кролика богаче витамином B12, железом, витамином B3, фосфором, селеном, холином и цинком.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% выше, чем хлебное дерево.
- Хлебное дерево имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хлебное дерево составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Breadfruit, raw и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +798.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1883.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +2433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1225.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Белки | 1.07g | 33.02g | 64% |
| Железо | 0.54mg | 4.85mg | 54% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 6.4mg | 34% |
| Витамин C | 29mg | 0mg | 32% |
| Фосфор | 30mg | 240mg | 30% |
| Селен | 0.6µg | 15.2µg | 27% |
| Холин | 9.8mg | 129.9mg | 22% |
| Цинк | 0.12mg | 2.38mg | 21% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.34mg | 18% |
| Медь | 0.084mg | 0.176mg | 10% |
| Углеводы | 27.12g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.02mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 1.05g | 5% |
| Жиры | 0.23g | 3.51g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.68g | 4% |
| Калорийность | 103kcal | 173kcal | 4% |
| Калий | 490mg | 343mg | 4% |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.95g | 2% |
| Натрий | 2mg | 45mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.5µg | 1% |
| Магний | 25mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 0g | N/A |
| Кальций | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 11g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.064mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.065mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2986% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1426.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2694.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +930.3% |
