Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Натто

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +1176.5%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1492.6%
Содержит больше МедьМедь +694%
Содержит больше ЦинкЦинк +2425%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит больше МарганецМарганец +2446.7%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин CВитамин C +123.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4520%
Содержит больше ХолинХолин +481.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Натто DV% diff.
Железо 0.54mg 8.6mg 101%
Медь 0.084mg 0.667mg 65%
Марганец 0.06mg 1.528mg 64%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 6.21g 41%
Белки 1.07g 19.4g 37%
Цинк 0.12mg 3.03mg 26%
Магний 25mg 115mg 21%
Фосфор 30mg 174mg 21%
Кальций 17mg 217mg 20%
Витамин K 0.5µg 23.1µg 19%
Витамин C 29mg 13mg 18%
Жиры 0.23g 11g 17%
Селен 0.6µg 8.8µg 15%
Витамин B2 0.03mg 0.19mg 12%
Холин 9.8mg 57mg 9%
Насыщенные жиры 0.048g 1.591g 7%
Калий 490mg 729mg 7%
Витамин B3 0.9mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 2.43g 6%
Витамин B5 0.457mg 0.215mg 5%
Углеводы 27.12g 12.68g 5%
Калорийность 103kcal 211kcal 5%
Витамин B1 0.11mg 0.16mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.13mg 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Клетчатка 4.9g 5.4g 2%
Витамин E 0.1mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 7.28g N/A
Сахар 11g 4.89g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.052mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.065mg 1.509mg 0%
Лизин 0.037mg 1.145mg 0%
Метионин 0.01mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.941mg 0%
Валин 0.047mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.9%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше БелкиБелки +1713.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4682.6%
Содержит больше ДругоеДругое +104.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7047.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9309.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.