Хлебное дерево или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хлебное дерево и пико-де-гальо?
- Хлебное дерево содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Хлебное дерево содержит 103 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Хлебное дерево богаче витамином C и железом, в то время как пико-де-гальо содержит больше витамина A.
- Хлебное дерево обеспечивает на 28% больше дневной нормы витамина C
- Пико-де-гальо имеет низкое содержание сахара.
Мы использовали Breadfruit, raw и PACE, Pico De Gallo в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +663.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 3.8mg | 28% |
| Натрий | 2mg | 469mg | 20% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Калий | 490mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.457mg | 9% | |
| Медь | 0.084mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Железо | 0.54mg | 0mg | 7% |
| Магний | 25mg | 6% | |
| Углеводы | 27.12g | 9.38g | 6% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 6% | |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Фосфор | 30mg | 4% | |
| Калорийность | 103kcal | 31kcal | 4% |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Кальций | 17mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Белки | 1.07g | 0g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Цинк | 0.12mg | 1% | |
| Жиры | 0.23g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 11g | 6.25g | N/A |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.7% |
