Хлебное дерево или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хлебное дерево и растворимый кофе
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем хлебное дерево. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как хлебное дерево содержит 103 калорий.
- Хлебное дерево богаче чем растворимый кофе в витамине C, клетчатке, калии, витамине B1, витамине B5, меди, витамине B6 и железе.
- Хлебное дерево обеспечивает вас на 32% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем хлебное дерево.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Breadfruit, raw и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +1533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1250% |
| Содержит больше МедьМедь | +663.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 0mg | 32% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Калий | 490mg | 30mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.001mg | 9% |
| Углеводы | 27.12g | 0.34g | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.084mg | 0.011mg | 8% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Железо | 0.54mg | 0.04mg | 6% |
| Магний | 25mg | 4mg | 5% |
| Калорийность | 103kcal | 2kcal | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Фосфор | 30mg | 3mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.236mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.001mg | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Марганец | 0.06mg | 0.015mg | 2% |
| Белки | 1.07g | 0.1g | 2% |
| Цинк | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 4mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.23g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 11g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.002g | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +970% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7876.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
