Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +333.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +176.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +563%
Содержит больше МедьМедь +13.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.7%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1326.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.54mg 3.58mg 38%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Витамин B2 0.03mg 0.428mg 31%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Фосфор 30mg 173mg 20%
Белки 1.07g 10.6g 19%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B9 14µg 77µg 16%
Клетчатка 4.9g 1g 16%
Витамин B1 0.11mg 0.284mg 15%
Жиры 0.23g 9.1g 14%
Насыщенные жиры 0.048g 3.022g 14%
Витамин B5 0.457mg 1.116mg 13%
Калорийность 103kcal 363kcal 13%
Углеводы 27.12g 59.7g 11%
Калий 490mg 113mg 11%
Цинк 0.12mg 1.14mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 3.745g 9%
Марганец 0.06mg 0.24mg 8%
Витамин B3 0.9mg 2.104mg 8%
Натрий 2mg 147mg 6%
Магний 25mg 12mg 3%
Кальций 17mg 47mg 3%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.122mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Медь 0.084mg 0.095mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 58.7g N/A
Сахар 11g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.052mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.861mg 0%
Лизин 0.037mg 0.679mg 0%
Метионин 0.01mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.511mg 0%
Валин 0.047mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +262.3%
Содержит больше БелкиБелки +890.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3856.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10914.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2056.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.