Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +88.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит больше МарганецМарганец +71.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +835.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше ХолинХолин +60.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5760%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин C 29mg 3.1mg 29%
Витамин K 0.5µg 29.3µg 24%
Клетчатка 4.9g 1.6g 13%
Углеводы 27.12g 2.97g 8%
Витамин B1 0.11mg 0.021mg 7%
Калий 490mg 260mg 7%
Витамин B9 14µg 36µg 6%
Медь 0.084mg 0.035mg 5%
Витамин B5 0.457mg 0.246mg 4%
Витамин B3 0.9mg 0.32mg 4%
Калорийность 103kcal 16kcal 4%
Железо 0.54mg 0.2mg 4%
Натрий 2mg 80mg 3%
Магний 25mg 11mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Марганец 0.06mg 0.103mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.057mg 2%
Кальций 17mg 40mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.074mg 2%
Холин 9.8mg 6.1mg 1%
Фосфор 30mg 24mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.27mg 1%
Белки 1.07g 0.69g 1%
Жиры 0.23g 0.17g 0%
Чистые углеводы 22.22g 1.37g N/A
Сахар 11g 1.34g N/A
Цинк 0.12mg 0.13mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.079g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.052mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.032mg 0%
Лизин 0.037mg 0.027mg 0%
Метионин 0.01mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.02mg 0%
Валин 0.047mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +55.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +813.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%
Содержит больше ВодаВода +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.032g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.