Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +1013.6%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +436.7%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +308%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +53.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Спагетти DV% diff.
Селен 0.6µg 26.4µg 47%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Калий 490mg 44mg 13%
Клетчатка 4.9g 1.8g 12%
Марганец 0.06mg 0.322mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Белки 1.07g 5.8g 9%
Витамин B1 0.11mg 0.02mg 8%
Витамин B5 0.457mg 0.112mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.049mg 4%
Цинк 0.12mg 0.51mg 4%
Фосфор 30mg 58mg 4%
Витамин B3 0.9mg 0.4mg 3%
Калорийность 103kcal 158kcal 3%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Магний 25mg 18mg 2%
Медь 0.084mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.326g 2%
Холин 9.8mg 6.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.048g 0.176g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.02mg 1%
Железо 0.54mg 0.5mg 1%
Кальций 17mg 7mg 1%
Углеводы 27.12g 30.86g 1%
Жиры 0.23g 0.93g 1%
Чистые углеводы 22.22g 29.06g N/A
Сахар 11g 0.56g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.052mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.44mg 0%
Лизин 0.037mg 0.133mg 0%
Метионин 0.01mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.297mg 0%
Валин 0.047mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +232.1%
Содержит больше БелкиБелки +442.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +304.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.