Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Творог

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +371.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +671.4%
Содержит больше МедьМедь +189.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше КальцийКальций +388.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +430%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +809.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +443.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +87.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Творог DV% diff.
Витамин C 29mg 0mg 32%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Белки 1.07g 11.12g 20%
Фосфор 30mg 159mg 18%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Селен 0.6µg 9.7µg 17%
Натрий 2mg 364mg 16%
Калий 490mg 104mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.163mg 10%
Углеводы 27.12g 3.38g 8%
Насыщенные жиры 0.048g 1.718g 8%
Витамин B1 0.11mg 0.027mg 7%
Кальций 17mg 83mg 7%
Медь 0.084mg 0.029mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Железо 0.54mg 0.07mg 6%
Жиры 0.23g 4.3g 6%
Витамин B3 0.9mg 0.099mg 5%
Магний 25mg 8mg 4%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.046mg 4%
Цинк 0.12mg 0.4mg 3%
Марганец 0.06mg 0.002mg 3%
Холин 9.8mg 18.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.778g 2%
Витамин B5 0.457mg 0.557mg 2%
Витамин B9 14µg 12µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калорийность 103kcal 98kcal 0%
Чистые углеводы 22.22g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 11g 2.67g N/A
Витамин E 0.1mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.123g 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.052mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.065mg 1.116mg 0%
Лизин 0.037mg 0.934mg 0%
Метионин 0.01mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.577mg 0%
Валин 0.047mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +702.4%
Содержит больше БелкиБелки +939.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1769.6%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2188.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.