Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше КальцийКальций +129.4%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.9%
Содержит больше МедьМедь +145.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.7%
Содержит больше МарганецМарганец +336.7%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.5%
Содержит больше ХолинХолин +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +440%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Финики деглет нур DV% diff.
Витамин C 29mg 0.4mg 32%
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 27.12g 75.03g 16%
Медь 0.084mg 0.206mg 14%
Клетчатка 4.9g 8g 12%
Марганец 0.06mg 0.262mg 9%
Калорийность 103kcal 282kcal 9%
Железо 0.54mg 1.02mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.165mg 5%
Калий 490mg 656mg 5%
Фосфор 30mg 62mg 5%
Витамин B1 0.11mg 0.052mg 5%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Магний 25mg 43mg 4%
Витамин B5 0.457mg 0.589mg 3%
Белки 1.07g 2.45g 3%
Витамин B2 0.03mg 0.066mg 3%
Кальций 17mg 39mg 2%
Витамин K 0.5µg 2.7µg 2%
Цинк 0.12mg 0.29mg 2%
Витамин B3 0.9mg 1.274mg 2%
Холин 9.8mg 6.3mg 1%
Витамин B9 14µg 19µg 1%
Жиры 0.23g 0.39g 0%
Чистые углеводы 22.22g 67.03g N/A
Сахар 11g 63.35g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.019g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.052mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.084mg 0%
Лизин 0.037mg 0.066mg 0%
Метионин 0.01mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.05mg 0%
Валин 0.047mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +244.1%
Содержит больше БелкиБелки +129%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.7%
Содержит больше ДругоеДругое +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.036g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.