Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Хойсин (соус)
  5. Сравнить
  6. Хойсин (соус) vs. Брискет сырой

Хойсин (соус) или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты хойсин (соус) и брискет сырой?

  • Хойсин (соус) содержит больше калорий, чем брискет сырой. Хойсин (соус) содержит 220 калорий, в то время как брискет сырой содержит 155 калорий.
  • Брискет сырой превосходит хойсин (соус) по содержанию витамина B12, цинка, витамина B6, селена, фосфора, витамина B3, холина и железа.
  • Брискет сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 101% больше, чем хойсин (соус).
  • Хойсин (соус) содержит в 20 раз больше натрия, чем брискет сырой. Хойсин (соус) содержит 1615 мг натрия, в то время как брискет сырой содержит 79 мг.

Sauce, hoisin, ready-to-serve и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw были использованы в этой статье.

Инфографика

Хойсин (соус) vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше МарганецМарганец +1714.3%
Содержит больше КалийКалий +177.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1246.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше СеленСелен +811.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +414.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше ХолинХолин +981.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Натрий 1615mg 79mg 67%
Цинк 0.32mg 4.31mg 36%
Белки 3.31g 20.72g 35%
Витамин B6 0.062mg 0.42mg 28%
Селен 1.8µg 16.4µg 27%
Фосфор 38mg 201mg 23%
Холестерин 3mg 62mg 20%
Витамин B3 1.17mg 3.94mg 17%
Углеводы 44.08g 0g 15%
Холин 8mg 86.5mg 14%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Железо 1.01mg 1.92mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.23g 10%
Марганец 0.254mg 0.014mg 10%
Насыщенные жиры 0.568g 2.59g 9%
Витамин B1 0.004mg 0.1mg 8%
Калий 119mg 330mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 3.46g 6%
Жиры 3.39g 7.37g 6%
Витамин B5 0.068mg 0.35mg 6%
Медь 0.128mg 0.08mg 5%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Витамин B2 0.217mg 0.17mg 4%
Калорийность 220kcal 155kcal 3%
Кальций 32mg 5mg 3%
Витамин K 0.5µg 1.3µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 41.28g 0g N/A
Магний 24mg 23mg 0%
Сахар 27.26g 0g N/A
Витамин E 0.28mg 0.32mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +208%
Содержит больше БелкиБелки +526%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.4%
Содержит больше ВодаВода +58.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +638.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.