Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1342.9%
Содержит больше МедьМедь +652.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2722.2%
Содержит больше КальцийКальций +243.8%
Содержит больше КалийКалий +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше СеленСелен +438.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Йогурт DV% diff.
Натрий 1615mg 36mg 69%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Селен 1.8µg 9.7µg 14%
Белки 3.31g 10.19g 14%
Фосфор 38mg 135mg 14%
Углеводы 44.08g 3.6g 13%
Медь 0.128mg 0.017mg 12%
Железо 1.01mg 0.07mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.012g 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Марганец 0.254mg 0.009mg 11%
Кальций 32mg 110mg 8%
Калорийность 220kcal 59kcal 8%
Витамин B3 1.17mg 0.208mg 6%
Витамин B2 0.217mg 0.278mg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.331mg 5%
Жиры 3.39g 0.39g 5%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Магний 24mg 11mg 3%
Насыщенные жиры 0.568g 0.117g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.053g 2%
Витамин E 0.28mg 0.01mg 2%
Витамин B1 0.004mg 0.023mg 2%
Цинк 0.32mg 0.52mg 2%
Калий 119mg 141mg 1%
Холин 8mg 15.1mg 1%
Холестерин 3mg 5mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 41.28g 3.6g N/A
Сахар 27.26g 3.24g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B6 0.062mg 0.063mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +769.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1124.4%
Содержит больше ДругоеДругое +593.1%
Содержит больше БелкиБелки +207.9%
Содержит больше ВодаВода +92.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1717%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14050%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.