Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +296.9%
Содержит больше КалийКалий +1019.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395%
Содержит больше МедьМедь +520.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1034.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +878.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +262.2%
Содержит больше СеленСелен +605.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +398.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2526.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 23µg 604µg 145%
Клетчатка 2.8g 24.7g 88%
Медь 0.128mg 0.794mg 74%
Натрий 1615mg 6mg 70%
Витамин B1 0.004mg 0.747mg 62%
Железо 1.01mg 5mg 50%
Фосфор 38mg 372mg 48%
Белки 3.31g 23.03g 39%
Калий 119mg 1332mg 36%
Магний 24mg 156mg 31%
Цинк 0.32mg 3.63mg 30%
Марганец 0.254mg 0.92mg 29%
Селен 1.8µg 12.7µg 20%
Витамин B6 0.062mg 0.309mg 19%
Витамин B5 0.068mg 0.748mg 14%
Кальций 32mg 127mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.527g 8%
Калорийность 220kcal 335kcal 6%
Углеводы 44.08g 60.05g 5%
Жиры 3.39g 1.23g 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.106g 2%
Витамин B3 1.17mg 1.455mg 2%
Холин 8mg 1%
Насыщенные жиры 0.568g 0.316g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 41.28g 35.35g N/A
Сахар 27.26g N/A
Витамин B2 0.217mg 0.213mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +175.6%
Содержит больше ВодаВода +257%
Содержит больше ДругоеДругое +51.2%
Содержит больше БелкиБелки +595.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +808.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.