Хойсин (соус) или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хойсин (соус) и отруби сырые?
- Отруби сырые и хойсин (соус) содержат примерно одинаковое количество калорий. Отруби сырые содержит 246 калорий, а хойсин (соус) содержит 220 калорий.
- Отруби сырые превосходит хойсин (соус) по содержанию марганца, фосфора, витамина B1, селена, железа, клетчатки, магния, меди и витамина B5.
- Отруби сырые покрывает вашу дневную потребность в марганце на 234% больше, чем хойсин (соус).
- Хойсин (соус) содержит в 404 раз больше натрия, чем отруби сырые. Хойсин (соус) содержит 1615 мг натрия, в то время как отруби сырые содержит 4 мг.
Sauce, hoisin, ready-to-serve и Oat bran, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +879.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +375.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +435.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +871.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1831.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2116.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2411.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2097.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +540% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +302.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.254mg | 5.63mg | 234% |
| Фосфор | 38mg | 734mg | 99% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 1.17mg | 97% |
| Селен | 1.8µg | 45.2µg | 79% |
| Натрий | 1615mg | 4mg | 70% |
| Железо | 1.01mg | 5.41mg | 55% |
| Клетчатка | 2.8g | 15.4g | 50% |
| Магний | 24mg | 235mg | 50% |
| Медь | 0.128mg | 0.403mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 1.494mg | 29% |
| Белки | 3.31g | 17.3g | 28% |
| Цинк | 0.32mg | 3.11mg | 25% |
| Калий | 119mg | 566mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.165mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 2.766g | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 52µg | 7% |
| Углеводы | 44.08g | 66.22g | 7% |
| Жиры | 3.39g | 7.03g | 6% |
| Витамин E | 0.28mg | 1.01mg | 5% |
| Холин | 8mg | 32.2mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 2.376g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 1.328g | 3% |
| Кальций | 32mg | 58mg | 3% |
| Витамин K | 0.5µg | 3.2µg | 2% |
| Калорийность | 220kcal | 246kcal | 1% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.934mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 27.26g | 1.45g | N/A |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +575.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +422.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.9% |