Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Хойсин (соус)
  5. Сравнить
  6. Хойсин (соус) vs. Печень говяжья сырая

Хойсин (соус) или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше КалийКалий +163%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.1%
Содержит больше МедьМедь +7521.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +918.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22%
Содержит больше СеленСелен +2105.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1169.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1026.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10448.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1646.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +520%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1160.9%
Содержит больше ХолинХолин +4066.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.128mg 9.755mg 1070%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.217mg 2.755mg 195%
Витамин B5 0.068mg 7.173mg 142%
Холестерин 3mg 275mg 91%
Витамин B6 0.062mg 1.083mg 79%
Витамин B3 1.17mg 13.175mg 75%
Селен 1.8µg 39.7µg 69%
Натрий 1615mg 69mg 67%
Витамин B9 23µg 290µg 67%
Холин 8mg 333.3mg 59%
Фосфор 38mg 387mg 50%
Железо 1.01mg 4.9mg 49%
Белки 3.31g 20.36g 34%
Цинк 0.32mg 4mg 33%
Витамин B1 0.004mg 0.189mg 15%
Углеводы 44.08g 3.89g 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.465g 8%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Калий 119mg 313mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 220kcal 135kcal 4%
Кальций 32mg 5mg 3%
Насыщенные жиры 0.568g 1.233g 3%
Марганец 0.254mg 0.31mg 2%
Витамин K 0.5µg 3.1µg 2%
Витамин E 0.28mg 0.38mg 1%
Магний 24mg 18mg 1%
Витамин C 0.4mg 1.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.479g 1%
Жиры 3.39g 3.63g 0%
Чистые углеводы 41.28g 3.89g N/A
Сахар 27.26g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1033.2%
Содержит больше ДругоеДругое +280.9%
Содержит больше БелкиБелки +515.1%
Содержит больше ВодаВода +60.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.