Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Хойсин (соус)
  5. Сравнить
  6. Хойсин (соус) vs. Пшеница

Хойсин (соус) или пшеница - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами хойсин (соус) и пшеница

  • Хойсин (соус) содержит меньше калорий, чем пшеница. В то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий, пшеница содержит только 339 калорий.
  • Хойсин (соус) содержит меньше селена, марганца, фосфора, меди, цинка, витамина B3, витамина B1, железа и магния чем пшеница.
  • Пшеница обеспечивает на 159% больше дневной нормы селена
  • Пшеница содержит в 808 раз меньше натрия, чем хойсин (соус). Хойсин (соус) содержит 1615 мг натрия, в то время как пшеница содержит 2 мг.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, hoisin, ready-to-serve и Wheat, durum.

Инфографика

Хойсин (соус) vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +262.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.5%
Содержит больше МедьМедь +332%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1236.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1085.8%
Содержит больше СеленСелен +4866.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +575.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Пшеница DV% diff.
Селен 1.8µg 89.4µg 159%
Марганец 0.254mg 3.012mg 120%
Натрий 1615mg 2mg 70%
Фосфор 38mg 508mg 67%
Медь 0.128mg 0.553mg 47%
Цинк 0.32mg 4.16mg 35%
Витамин B1 0.004mg 0.419mg 35%
Витамин B3 1.17mg 6.738mg 35%
Железо 1.01mg 3.52mg 31%
Магний 24mg 144mg 29%
Витамин B6 0.062mg 0.419mg 27%
Белки 3.31g 13.68g 21%
Витамин B5 0.068mg 0.935mg 17%
Клетчатка 2.8g 11%
Калий 119mg 431mg 9%
Углеводы 44.08g 71.13g 9%
Витамин B2 0.217mg 0.121mg 7%
Калорийность 220kcal 339kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.978g 5%
Витамин B9 23µg 43µg 5%
Витамин E 0.28mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.344g 2%
Жиры 3.39g 2.47g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Холин 8mg 1%
Насыщенные жиры 0.568g 0.454g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 41.28g 71.13g N/A
Кальций 32mg 34mg 0%
Сахар 27.26g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.2%
Содержит больше ВодаВода +304.3%
Содержит больше ДругоеДругое +180.3%
Содержит больше БелкиБелки +313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.