Хойсин (соус) или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хойсин (соус) и пшено?
- Хойсин (соус) содержит меньше калорий, чем пшено. Хойсин (соус) содержит 220 калорий, в то время как пшено содержит 378 калорий.
- Хойсин (соус) имеет меньше меди, марганца, фосфора, витамина B1, железа, витамина B6, клетчатки, витамина B3 и магния чем пшено.
- Хойсин (соус) обеспечивает на 70% больше дневной нормы натрия
- Пшено содержит меньше натрия.
Мы использовали Sauce, hoisin, ready-to-serve и Millet, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198% |
| Содержит больше МедьМедь | +485.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +542.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +460% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1147.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +519.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +269.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1615mg | 5mg | 70% |
| Медь | 0.128mg | 0.75mg | 69% |
| Марганец | 0.254mg | 1.632mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.421mg | 35% |
| Фосфор | 38mg | 285mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.384mg | 25% |
| Железо | 1.01mg | 3.01mg | 25% |
| Клетчатка | 2.8g | 8.5g | 23% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 4.72mg | 22% |
| Магний | 24mg | 114mg | 21% |
| Витамин B9 | 23µg | 85µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.848mg | 16% |
| Белки | 3.31g | 11.02g | 15% |
| Цинк | 0.32mg | 1.68mg | 12% |
| Углеводы | 44.08g | 72.85g | 10% |
| Калорийность | 220kcal | 378kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.29mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 2.134g | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.05mg | 2% |
| Калий | 119mg | 195mg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 2.7µg | 2% |
| Кальций | 32mg | 8mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 0.723g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 3.39g | 4.22g | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 27.26g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 0.773g | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше ВодаВода | +410.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54% |
| Содержит больше БелкиБелки | +232.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |