Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +28%
Содержит больше Железо +57.8%
Содержит больше Цинк +166.7%
Содержит больше Марганец +13.9%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Селен +166.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 118
Одинаковое количество вещества Медь - 0.128
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 38% 18% 17% 11% 211% 9% 43% 34% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 24% 18% 23% 11% 7% 4% 43% 30% 27%
Содержит больше Кальций +28%
Содержит больше Железо +57.8%
Содержит больше Цинк +166.7%
Содержит больше Марганец +13.9%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Селен +166.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 118
Одинаковое количество вещества Медь - 0.128

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +154.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +214.5%
Содержит больше Витамин B3 +128.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.8%
Содержит больше Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B5 +448.5%
Содержит больше Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин K +500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 1% 51% 22% 5% 15% 18% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 15% 16% 10% 23% 18% 14% 0% 8%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +154.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +214.5%
Содержит больше Витамин B3 +128.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.8%
Содержит больше Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B5 +448.5%
Содержит больше Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин K +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +93.7%
Содержит больше Углеводы +601.9%
Содержит больше Другое +667.7%
Содержит больше Вода +99.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Жиры +93.7%
Содержит больше Углеводы +601.9%
Содержит больше Другое +667.7%
Содержит больше Вода +99.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.9%
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: 1.698 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: 0.961 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хойсин (соус) Соевое молоко
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Соевое молоко Мнение
41.28g 5.68g Хойсин (соус)
Белки 3.31g 3.27g Хойсин (соус)
Жиры 3.39g 1.75g Хойсин (соус)
Углеводы 44.08g 6.28g Хойсин (соус)
Калорийность 220kcal 54kcal Хойсин (соус)
Сахар 27.26g 3.99g Соевое молоко
Клетчатка 2.8g 0.6g Хойсин (соус)
Кальций 32mg 25mg Хойсин (соус)
Железо 1.01mg 0.64mg Хойсин (соус)
Магний 24mg 25mg Соевое молоко
Фосфор 38mg 52mg Соевое молоко
Калий 119mg 118mg Хойсин (соус)
Натрий 1615mg 51mg Соевое молоко
Цинк 0.32mg 0.12mg Хойсин (соус)
Медь 0.128mg 0.128mg
Марганец 0.254mg 0.223mg Хойсин (соус)
Селен 1.8µg 4.8µg Соевое молоко
Витамин A 6IU 3IU Хойсин (соус)
Витамин E 0.28mg 0.11mg Хойсин (соус)
Витамин C 0.4mg 0mg Хойсин (соус)
Витамин B1 0.004mg 0.06mg Соевое молоко
Витамин B2 0.217mg 0.069mg Хойсин (соус)
Витамин B3 1.17mg 0.513mg Хойсин (соус)
Витамин B5 0.068mg 0.373mg Соевое молоко
Витамин B6 0.062mg 0.077mg Соевое молоко
Витамин B9, общий 23µg 18µg Хойсин (соус)
Витамин K 0.5µg 3µg Соевое молоко
Триптофан 0.038mg Соевое молоко
Треонин 0.108mg Соевое молоко
Изолейцин 0.114mg Соевое молоко
Лейцин 0.186mg Соевое молоко
Лизин 0.131mg Соевое молоко
Метионин 0.027mg Соевое молоко
Фенилаланин 0.113mg Соевое молоко
Валин 0.117mg Соевое молоко
Гистидин 0.061mg Соевое молоко
Холестерин 3mg 0mg Соевое молоко
Насыщенные жиры 0.568g 0.205g Соевое молоко
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.401g Хойсин (соус)
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.961g Хойсин (соус)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хойсин (соус) Соевое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Хойсин (соус)
9%
Соевое молоко
Итоговая оценка минералов
40%
Хойсин (соус)
19%
Соевое молоко

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хойсин (соус)
Гликемический индекс продукта Хойсин (соус) ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хойсин (соус)
Продукт Хойсин (соус) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1564mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.363g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.