Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хойсин (соус) или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +537.5%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.4%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +905.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше МарганецМарганец +326.4%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +814.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +178.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.698g 9.166g 50%
Фосфор 38mg 382mg 49%
Селен 1.8µg 24.3µg 41%
Марганец 0.254mg 1.083mg 36%
Натрий 1615mg 839mg 34%
Жиры 3.39g 25g 33%
Витамин B1 0.004mg 0.358mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 10.351g 23%
Железо 1.01mg 2.62mg 20%
Кальций 32mg 204mg 17%
Насыщенные жиры 0.568g 4.129g 16%
Витамин B2 0.217mg 0.427mg 16%
Витамин B6 0.062mg 0.261mg 15%
Калорийность 220kcal 497kcal 14%
Витамин B3 1.17mg 3.185mg 13%
Белки 3.31g 9.8g 13%
Витамин B5 0.068mg 0.622mg 11%
Витамин B9 23µg 64µg 10%
Магний 24mg 54mg 7%
Калий 119mg 306mg 6%
Углеводы 44.08g 58.2g 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Цинк 0.32mg 0.87mg 5%
Медь 0.128mg 0.16mg 4%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин C 0.4mg 1.5mg 1%
Холестерин 3mg 7mg 1%
Холин 8mg 1%
Клетчатка 2.8g 3.1g 1%
Чистые углеводы 41.28g 55.1g N/A
Сахар 27.26g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +1282.2%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше БелкиБелки +196.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +637.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +974.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.