Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хойсин (соус) или тефтели - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше КалийКалий +51.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.9%
Содержит больше МедьМедь +451.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +462.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +805.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +517.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +635.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +239.1%
Содержит больше ХолинХолин +1005%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.004mg 0.938mg 78%
Медь 0.128mg 0.706mg 64%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Натрий 1615mg 550mg 46%
Фосфор 38mg 344mg 44%
Белки 3.31g 21g 35%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 4.666g 20%
Холин 8mg 88.4mg 15%
Железо 1.01mg 2.16mg 14%
Витамин B9 23µg 78µg 14%
Цинк 0.32mg 1.8mg 13%
Углеводы 44.08g 8g 12%
Марганец 0.254mg 11%
Витамин B6 0.062mg 0.2mg 11%
Витамин E 0.28mg 1.73mg 10%
Витамин B5 0.068mg 0.5mg 9%
Жиры 3.39g 9g 9%
Витамин B3 1.17mg 2.5mg 8%
Клетчатка 2.8g 4.6g 7%
Насыщенные жиры 0.568g 1.425g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 2.188g 3%
Селен 1.8µg 0.8µg 2%
Калий 119mg 180mg 2%
Магний 24mg 18mg 1%
Кальций 32mg 25mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Калорийность 220kcal 197kcal 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 41.28g 3.4g N/A
Сахар 27.26g 1.25g N/A
Витамин B2 0.217mg 0.213mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +451%
Содержит больше ДругоеДругое +24.8%
Содержит больше БелкиБелки +534.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.5%
Содержит больше ВодаВода +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.