Хойсин (соус) или тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хойсин (соус) и тунец
- Хойсин (соус) содержит больше калорий, чем тунец. В то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий, тунец содержит только 184 калорий.
- Хойсин (соус) имеет меньше витамина B12, селена, витамина B3, витамина A, фосфора, витамина B6, витамина B5 и витамина B1 чем тунец.
- Тунец покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 453% больше, чем хойсин (соус).
- Хойсин (соус) имеет в 32 раз больше натрия, чем тунец. В то время как хойсин (соус) имеет 1615 мг натрия, тунец имеет только 50 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, hoisin, ready-to-serve и Fish, tuna, fresh, bluefin, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1170% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +757.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +800.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1914.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +746.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
| Селен | 1.8µg | 46.8µg | 82% |
| Натрий | 1615mg | 50mg | 68% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 10.54mg | 59% |
| Белки | 3.31g | 29.91g | 53% |
| Фосфор | 38mg | 326mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.525mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 1.37mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.278mg | 23% |
| Холестерин | 3mg | 49mg | 15% |
| Углеводы | 44.08g | 0g | 15% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Марганец | 0.254mg | 0.02mg | 10% |
| Магний | 24mg | 64mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.306mg | 7% |
| Калий | 119mg | 323mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 1.612g | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 2µg | 5% |
| Железо | 1.01mg | 1.31mg | 4% |
| Жиры | 3.39g | 6.28g | 4% |
| Цинк | 0.32mg | 0.77mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 2.053g | 3% |
| Калорийность | 220kcal | 184kcal | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Медь | 0.128mg | 0.11mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 10mg | 2% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 1.844g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 0g | N/A |
| Сахар | 27.26g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +803.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.844g