Хойсин (соус) или тыквенное семечко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хойсин (соус) и тыквенное семечко?
- Тыквенное семечко содержат больше калорий, чем хойсин (соус). Тыквенное семечко содержат 446 калорий, в то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий.
- Хойсин (соус) богаче витамином B2, в то время как тыквенное семечко содержат больше цинка, меди, клетчатки, магния, железа, калия и марганца.
- Тыквенное семечко покрывают вашу дневную потребность в цинке на 91% больше, чем хойсин (соус).
- Хойсин (соус) содержит в 90 раз больше натрия, чем тыквенное семечко. Хойсин (соус) содержит 1615 мг натрия, в то время как тыквенное семечко содержат 18 мг.
Sauce, hoisin, ready-to-serve и Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +991.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +672.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +439.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3118.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.32mg | 10.3mg | 91% |
| Натрий | 1615mg | 18mg | 69% |
| Медь | 0.128mg | 0.69mg | 62% |
| Клетчатка | 2.8g | 18.4g | 62% |
| Магний | 24mg | 262mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 8.844g | 48% |
| Белки | 3.31g | 18.55g | 30% |
| Железо | 1.01mg | 3.31mg | 29% |
| Жиры | 3.39g | 19.4g | 25% |
| Калий | 119mg | 919mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 3.67g | 14% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.052mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 6.032g | 13% |
| Марганец | 0.254mg | 0.496mg | 11% |
| Калорийность | 220kcal | 446kcal | 11% |
| Фосфор | 38mg | 92mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.286mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 9µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.034mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Углеводы | 44.08g | 53.75g | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Кальций | 32mg | 55mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.037mg | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 27.26g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.056mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +882.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +460.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +472.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +526.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420.8% |
