Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КальцийКальций +346.9%
Содержит больше КалийКалий +1081.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +711.9%
Содержит больше МедьМедь +648.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +771.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +971.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +302%
Содержит больше СеленСелен +77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1047.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +540.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1613%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.219mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Фасоль DV% diff.
Витамин B9 23µg 394µg 93%
Медь 0.128mg 0.958mg 92%
Железо 1.01mg 8.2mg 90%
Клетчатка 2.8g 24.9g 88%
Натрий 1615mg 24mg 69%
Фосфор 38mg 407mg 53%
Витамин B1 0.004mg 0.529mg 44%
Белки 3.31g 23.58g 41%
Калий 119mg 1406mg 38%
Марганец 0.254mg 1.021mg 33%
Магний 24mg 140mg 28%
Витамин B6 0.062mg 0.397mg 26%
Цинк 0.32mg 2.79mg 22%
Витамин K 0.5µg 19µg 15%
Витамин B5 0.068mg 0.78mg 14%
Кальций 32mg 143mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.457g 8%
Витамин B3 1.17mg 2.06mg 6%
Калорийность 220kcal 333kcal 6%
Углеводы 44.08g 60.01g 5%
Витамин C 0.4mg 4.5mg 5%
Жиры 3.39g 0.83g 4%
Селен 1.8µg 3.2µg 3%
Насыщенные жиры 0.568g 0.12g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.064g 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 41.28g 35.11g N/A
Сахар 27.26g 2.23g N/A
Витамин E 0.28mg 0.22mg 0%
Витамин B2 0.217mg 0.219mg 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +308.4%
Содержит больше ВодаВода +276.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.3%
Содержит больше БелкиБелки +612.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1404.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.