Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Арахис

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +41.4%
Содержит больше СеленСелен +1031.9%
Содержит больше МагнийМагний +29.2%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит больше КалийКалий +74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.5%
Содержит больше МедьМедь +126.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~376mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1265.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.4%
Содержит больше ХолинХолин +103.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Арахис DV% diff.
Селен 81.5µg 7.2µg 135%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 15.558g 100%
Жиры 2.13g 49.24g 72%
Медь 0.506mg 1.144mg 71%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 24.426g 61%
Витамин B9 240µg 60%
Витамин E 0.61mg 8.33mg 51%
Витамин B3 6.375mg 12.066mg 36%
Марганец 2.735mg 1.934mg 35%
Насыщенные жиры 0.196g 6.279g 28%
Белки 14.54g 25.8g 23%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 70.58g 16.13g 18%
Витамин B5 0.949mg 1.767mg 16%
Калорийность 337kcal 567kcal 12%
Железо 3.77mg 4.58mg 10%
Клетчатка 11.1g 8.5g 10%
Калий 403mg 705mg 9%
Магний 130mg 168mg 9%
Кальций 22mg 92mg 7%
Витамин B6 0.259mg 0.348mg 7%
Витамин B1 0.566mg 0.64mg 6%
Холин 25.8mg 52.5mg 5%
Витамин B2 0.184mg 0.135mg 4%
Цинк 3.68mg 3.27mg 4%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Фосфор 364mg 376mg 2%
Натрий 5mg 18mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 7.63g N/A
Сахар 7.84g 4.72g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.13mg 0.25mg 0%
Треонин 0.442mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.907mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.672mg 0%
Лизин 0.416mg 0.926mg 0%
Метионин 0.251mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 1.377mg 0%
Валин 0.687mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.652mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.6%
Содержит больше ВодаВода +70.3%
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2211.7%
Содержит больше ДругоеДругое +38.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11367.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2405.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.