Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Хорасан пшеницы
  5. Сравнить
  6. Хорасан пшеницы vs. Батат

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Батат

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +518%
Содержит больше МедьМедь +235.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1126.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +674.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +960.1%
Содержит больше СеленСелен +13483.3%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1044.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.9%
Содержит больше ХолинХолин +109.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Батат DV% diff.
Селен 81.5µg 0.6µg 147%
Марганец 2.735mg 0.258mg 108%
Витамин A 1µg 709µg 79%
Фосфор 364mg 47mg 45%
Витамин B1 0.566mg 0.078mg 41%
Железо 3.77mg 0.61mg 40%
Медь 0.506mg 0.151mg 39%
Витамин B3 6.375mg 0.557mg 36%
Клетчатка 11.1g 3g 32%
Цинк 3.68mg 0.3mg 31%
Белки 14.54g 1.57g 26%
Магний 130mg 25mg 25%
Углеводы 70.58g 20.12g 17%
Крахмал 52.41g 12.65g 16%
Калорийность 337kcal 86kcal 13%
Витамин B2 0.184mg 0.061mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.014g 4%
Витамин B6 0.259mg 0.209mg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Жиры 2.13g 0.05g 3%
Витамин B5 0.949mg 0.8mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Натрий 5mg 55mg 2%
Холин 25.8mg 12.3mg 2%
Витамин E 0.61mg 0.26mg 2%
Калий 403mg 337mg 2%
Фруктоза 0.11g 0.7g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.001g 1%
Насыщенные жиры 0.196g 0.018g 1%
Кальций 22mg 30mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 17.12g N/A
Сахар 7.84g 4.18g N/A
Витамин K 1.8µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.13mg 0.031mg 0%
Треонин 0.442mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.055mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.092mg 0%
Лизин 0.416mg 0.066mg 0%
Метионин 0.251mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.089mg 0%
Валин 0.687mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.031mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +826.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.8%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%
Содержит больше ВодаВода +598.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4335.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +314.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +358.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +54.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +536.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.