Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1116.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +717.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24763.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2000% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +566.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +829.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.3µg | 179% | |
| Марганец | 2.735mg | 0.011mg | 118% |
| Селен | 81.5µg | 23.6µg | 105% |
| Витамин D | 15.9µg | 80% | |
| Витамин D | 635IU | 79% | |
| Медь | 0.506mg | 0.046mg | 51% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Железо | 3.77mg | 0.31mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.12mg | 37% |
| Цинк | 3.68mg | 0.45mg | 29% |
| Магний | 130mg | 25mg | 25% |
| Углеводы | 70.58g | 0g | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Фосфор | 364mg | 226mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 1.667mg | 14% |
| Витамин E | 0.61mg | 2.34mg | 12% |
| Белки | 14.54g | 19.94g | 11% |
| Калорийность | 337kcal | 141kcal | 10% |
| Витамин A | 1µg | 84µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.09mg | 7% |
| Холин | 25.8mg | 65mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 1.507g | 6% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.34mg | 6% |
| Жиры | 2.13g | 6.18g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 1.383g | 5% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 5.567mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1.979g | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 51mg | 2% |
| Калий | 403mg | 377mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 0g | N/A |
| Кальций | 22mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | 0.047g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.915mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.962mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.696mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 1.916mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.618mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.815mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 1.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.614mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | N/A | |
| 0.048g | 0.059g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
95%
Итоговая оценка минералов
150%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.187g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины