Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Микижа

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1116.1%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Фосфор +61.1%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +717.8%
Содержит больше Медь +1000%
Содержит больше Марганец +24763.6%
Содержит больше Селен +245.3%
Содержит больше Кальций +13.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 377
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Железо +1116.1%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Фосфор +61.1%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +717.8%
Содержит больше Медь +1000%
Содержит больше Марганец +24763.6%
Содержит больше Селен +245.3%
Содержит больше Кальций +13.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 377

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +371.7%
Содержит больше Витамин B2 +104.4%
Содержит больше Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин K +1700%
Содержит больше Витамин A +2700%
Содержит больше Витамин E +283.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B6 +31.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин B1 +371.7%
Содержит больше Витамин B2 +104.4%
Содержит больше Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин K +1700%
Содержит больше Витамин A +2700%
Содержит больше Витамин E +283.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B6 +31.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2000%
Содержит больше Белки +37.1%
Содержит больше Жиры +190.1%
Содержит больше Вода +566.7%
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2000%
Содержит больше Белки +37.1%
Содержит больше Жиры +190.1%
Содержит больше Вода +566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +829.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +142.7%
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +829.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +142.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Микижа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Микижа Мнение
59.48g 0g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 19.94g Микижа
Жиры 2.13g 6.18g Микижа
Углеводы 70.58g 0g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 141kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g 0g Микижа
Клетчатка 11.1g 0g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 25mg Микижа
Железо 3.77mg 0.31mg Хорасан пшеницы
Магний 130mg 25mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 226mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 377mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 51mg Хорасан пшеницы
Цинк 3.68mg 0.45mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.046mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.011mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 23.6µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 280IU Микижа
Витамин A, RAE 1µg 84µg Микижа
Витамин E 0.61mg 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.566mg 0.12mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.09mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 5.567mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.259mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg Микижа
Витамин B12 4.3µg Микижа
Витамин K 1.8µg 0.1µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg 0.234mg Микижа
Треонин 0.442mg 0.915mg Микижа
Изолейцин 0.566mg 0.962mg Микижа
Лейцин 1.112mg 1.696mg Микижа
Лизин 0.416mg 1.916mg Микижа
Метионин 0.251mg 0.618mg Микижа
Фенилаланин 0.772mg 0.815mg Микижа
Валин 0.687mg 1.075mg Микижа
Гистидин 0.379mg 0.614mg Микижа
Холестерин 0mg 59mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g 0.047g Хорасан пшеницы
Насыщенные жиры 0.196g 1.383g Хорасан пшеницы
0.516g Микижа
0.217g Микижа
0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 0.213g 1.979g Микижа
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.507g Микижа
0g 0.04g Микижа
0.466g Микижа
0g 0.008g Микижа
0.048g 0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.187g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.