Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +582.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +69% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1015.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 246kcal |
|
| Белки | 14.54g | 17.3g |
|
| Жиры | 2.13g | 7.03g |
|
| 59.48g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 70.58g | 66.22g |
|
| Магний | 130mg | 235mg |
|
| Кальций | 22mg | 58mg |
|
| Калий | 403mg | 566mg |
|
| Железо | 3.77mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 7.84g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 11.1g | 15.4g |
|
| Медь | 0.506mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 3.11mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 364mg | 734mg |
|
| Натрий | 5mg | 4mg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 1.01mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 5.63mg |
|
| Селен | 81.5µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 3.2µg |
|
| Витамин B9 | 52µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 25.8mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.41mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
44%
Итоговая оценка минералов
150%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах